STORY
皮下脂肪が多く水太りタイプ。
環境が変わった1年で、ゴロゴロしながら好きなものを飲んで食べていたということ。
水分はあまり摂らないようでしたが、GI値の高いものや塩分の摂り過ぎ、夜の食事量が特に多いなどが特徴
新たな脂肪が付いて何年も年月が経っていないので、食事減らして有酸素運動を取り入れるとするすると体重も落ちやすい。
朝昼好きなものを食べて、夜食べないか極端に減らす。週2～3ここへ通う。食事減らすだけではリバウンドするので、MIXUP!!で筋肉もつけていく。
10キロ減ってお腹は20センチ減りました！まだまだ落ちそうですねー
